ASCPA KARATE DO

Les Katas Shotokan

Le kata est sensé simuler un combat réel. Il consiste à enchainer des techniques sans opposition.  Cet exercice permet au pratiquant de travailler sa technique en se concentrant sur sa gestuelle et son attitude puisqu’il travaille seul. Ainsi, il pourra approfondir sa maîtrise de l’équilibre, des distances et développer sa coordination motrice.  Chaque kata va proposer ses propres  scénaris de combat.


Il existe 26 katas principaux en Shotokan


La série des  5 Heïan (Paix et tranquillité) : Ce sont ceux que l’on apprend jusqu’à la ceinture noire  plus le premier de la série des Tekki qui offrent la particularité de s’exécuter sur une seule ligne. ( il y en 3 )

Heïan Shodan  , Nidan , Sandan, Yondan, Godan (1 à 5) : la difficulté est croissante et le pratiquant y aborde toutes les techniques et déplacements de base

Tekki Shodan  : -> signifie Cavalier de fer


Puis vient la série des 5 katas à présenter pour le 2eme Dan

Bassaï Daï  : -> signifie Pénétrer la forteresse

Kanku Daï  : -> signifie Regarder le ciel

Empi : -> signifie Vol de l’hirondelle

Jion :

Hangetsu : -> signifie Demi Lune


Les katas pour le 3eme Dan

Tekki Nidan : 2eme kata de la série Cavalier de fer

Bassai Sho  : -> signifie Pénétrer la forteresse

Kanku Sho : -> signifie Regarder le ciel

Gankaku : -> signifie Grue sur le rocher

Jitte  : -> signifie   Les 10 mains


Les katas pour le 4eme Dan

Jiin   : -> signifie Mur du Bouddha

Unsu  : -> signifie Main en nuage

Nijushiho : -> signifie 24 pas

Sochin : -> signifie Force tranquille

Tekki Sandan: 3eme kata de la série Cavalier de fer


Les katas au delà du 4eme Dan

Meikyo : -> signifie Polir le miroir

Chinte : -> signifie Main secrète

Gojushiho Dai : -> signifie 54 pas

Gojushiho Sho : -> signifie 54 pas

Wankan : -> signifie Couronne du roi


A  côté de ces 26 katas, il en existe 4 qui servent surtout à l’apprentissage notamment des enfants avec la série des 3 Taikyoku .  ( Shodan, Nidan et Sandan ) et  Ten-no-Kata , un kata méconnu pourtant créé par Maître Gichin Funakoshi, qui peut s’éxecuter seul ou a deux . Il est une très bonne préparation pour Kihon Ippon Kumité.